Need to Know
意外情况的快速资源
在你的学生生活中，一些压力和焦虑是常见的，也是意料之中的. 皇冠投注在下面列出了一些自助和安抚策略，你可以用它们来帮助自己平静下来. 如果你(或你的朋友)正处于危机之中，请联系下面的专业资源.
自助支持
- 考虑使用这个应用程序的支持现在: Calm App
- 接地技术可能会有所帮助. 这里有一些方法可以帮助你站稳脚跟:
- 数到10，然后返回，或者慢慢地说字母表，专注于任务.
- 使用5-4-2-3 -1技巧. 注意你能看到的5件事, 你能感觉到的4件事, 你能听到3件事, 你能闻到的两种东西, 还有一样你能尝到的东西.
专业支持
- 专业人士 咨询和咨询服务办公室 是否受过培训，可以为您提供支持. 你可以通过以下方式联系他们 317-940-9777 or visit HRC 120.
- SGA与Uber的合作 可以带你或你的朋友去圣. 文森特压力中心，免费提供心理健康支持. 你可以联系St。. 文森特的压力中心 317-621-4800.
还是有希望的，皇冠投注是来帮忙的. 要区分悲伤和抑郁是很困难的 皇冠投注来谈谈心理咨询服务的节目 寻求建议和支持. “Let 's Talk”是一个免费的节目，它可以帮助你理清自己的感受，并决定下一步该怎么做.
应急资源
- 如果你自己或其他人有紧急情况，请拨打911或BUPD.
- Call or text 988，自杀危机生命线.
- 提供辅导及谘询服务. 你可以通过以下方式联系他们 317-940-9777 or visit HRC 120.
- St. 文森特压力中心有24小时危机电话热线在 317-621-4800.
皇冠投注是来帮忙的.
Campus Resources
- 皇冠投注的第九章办公室协调 怀孕和育儿资源.
- 妊娠测试和妇女检查可在 Health Services. 你可以打电话预约健康服务 317-940-9385.
- 心理健康支持是免费的 咨询和咨询服务办公室. 你可以打电话预约 317-940-9777.
社区资源
- 计划生育 -输入您的邮政编码，以找到您附近的护理.
- 如果你在校园里，有一个计划生育协会离学校很近. Call 317-522-9002 安排一个约会.
校园和当地的资源可以提供帮助. 要注意，许多接触性传播感染的人可能不会出现症状, 所以做检查很重要.
Campus Resources
- 如果你认为你可能感染了性传播感染，你可以打电话预约卫生服务 317-940-9385.
社区资源
- 达米安中心提供免费和保密的测试淋病，衣原体，梅毒和艾滋病毒. 你可以打电话预约 317-632-0123. 你也可以浏览 damien.org 有关测试时间和地点的更多信息.
You are not alone. 皇冠投注是来帮忙的.
- There are lots of 可用于不当性行为的资源无论是在校内还是校外.
- 通过以下途径寻求支持 咨询和咨询服务办公室-为学生提供免费和保密的服务.
- The 学生倡导主任Jules Grable(她/她)在各种情况下支持学生. You can call 317-940-2047 (office) or 317-910-5572 (cell).
- 在危机中或下班后，您可以联系保密的朱利安中心危机热线(317-920-9320) or BUPD (317-940-9396).
你并不孤单，皇冠投注在这里支持你. 恢复是可能的，也是可能的. 可以通过这些热线、热线和资源获得帮助.
Campus Resources
- 咨询和咨询服务 可以通过咨询的方式来支持你度过这段艰难的时期吗, 各种自助资源, and 通过“繁荣校园”提供的当地心理健康服务提供者目录.
国家和社区资源
全国预防自杀生命线: 988 (call or text)
Crisis Textline: 741-741
St. 文森特压力中心24小时热线: 317-338-4800
社区北24小时专线: 317-621-5700 or 文本HelpNow到20121
本地危机热线: 317-251-7575
http://www.crisischat.org